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今天，教练教我们跳水，我受了不少伤。
教练说：“要把两手放在耳边，并且伸直，然后头往下一钻，腿稍作摇摆，等到一定的距离时，会自己飘起来，那时候，你就按照自己的泳姿向前游。”
我爬到岸上，把双手放在耳边，哈哈，这么简单，根本不需要学习!我向前一窜，飞快地冲了出去，但是，身体大面积同时与水面接触，哦，痛死我了!没想到我居然失败了!虽然是水，从这么高的地方掉下去，与水泥地也差不了多少。我赶紧站了起来，爬上岸，重新开始。
我信心满满地站在岸上，身体略微下蹲，往前一冲，这次姿势没有一点问题，可是这不争气的眼镜不愿意呆着我的脑袋上，非要冒充项链，跑到了我的脖子上。我十分生气，我好不容易成功一次，却输在了眼镜上，如果这是赛场，那我岂不是输掉了整场比赛?哎，算了，下次弄紧一点，起码我的姿势对了，这才是关键!
我爬上岸，不管三七二十一，直接往下一跳，这次跳水几乎完美，我直接冲到了水底，根据我潜水的经验，我的脚掌一直在拍打，这样子甚至比我自己的自由泳还要快，而且还不怎么消耗体力，在水下游了快十米的时候，我飘了上来，我很轻松就游过了50米，哈哈，这么容易我就顺利完成了跳水!
我会跳水了，也可以游过50米，接下来我要完成的就是提高速度，希望我可以在8月23日的比赛当中活动好成绩!
“哇，上海这几天的温度太高了。空气中都很热。仿佛我们就在一个大蒸笼里一样。这种感觉好难受呀”!
早上，我起来的时候。全身都是汗。。好像我是在一个温泉中一样呼吸的时候。就感觉鼻子被一个大木塞，塞住了一样。我马马虎虎的把牙齿和脸刷好洗好。接着就开始了一天的“任务”我在那里坐着感受着夏天的炎热。终于写完了。妈妈说：“这几天玩的心也应该收一收了也应该把数学的暑假作业写一写。”“对呀不然我的野心就会越来越大了。随后，我就打开作业一心一意的写了起来。在我的用心思考下很快就搞定了。我把电风扇打开把风力开到最强，最后，还是无能为力。正当我在看电视的时候。妈妈过来说：“儿子我们一起去大润发看书去吧。那里有空调”对呀“这么简单我怎么没有想到呢?唉，不管了。我和妈妈好不容易才把公交车“请来”到了车上“哇”这空调真爽呀!看来我们的选择是正确的。
来到超市。原来早已有许多的人来“避难”了。我们在这里既可以看书也可以吹空调“哇”真是太爽了。我每一天都要来，我太喜欢超市了可以买东西也可以“避难”
到了下午，我在超市里逛一逛、玩一玩。可是清爽的时间总是那么的短暂。我和妈妈买好东西后。我们就坐着爸爸的车回去了。
感恩常在，感谢有你！
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